Pierdololo z Brzmi Chamsko to seria, która będzie się ukazywać w ramach naszego podcastu. To taki rodzaj pogaduszek z koleżaneczkami, gdzie rozmawiamy o wszystkim i o niczym, czyli właśnie takie typowe pierdololo.
#3 W trzecim odcinku z serii "pierdololo z „#brzmichamsko” najpierw rozliczamy się z poprzednim odcinkiem (https://youtu.be/5VEBn00orBU?si=nbCcDnxftDLVseZd), a dokładniej z naszymi planami wakacyjnymi i czytelniczymi, czyli zaczynamy jak zawsze w tej serii 😉 Dalszą część można, by określić jednym zwrotem, a dokładniej: podcaściary fitnesiary, bo spora część tego odcinka kręci się wokół zdrowia i takiego całościowego podejścia do ciała. Obie polecamy Diety z Marketów od Moniki Ciesielskiej (@drlifestylepl) i dzielimy się naszym podejściem do diet, a także wspominamy o aktywności fizycznej. Paula poleca projekt „Twoje Kobiece Zdrowie” od Iryny (@twojkobiecyfizjo), a Marta aktywność z również z Martą (@codziennie_fit). Zostając w temacie bycia dobrym dla swojego ciała, Marta poleca butelkę 2l, by właśnie pilnować nawadniania. Czy wiecie, że człowiek powinien wypijać 350 ml wody na każe 10 kg masy ciała? Idąc w kierunku kultury – Paula wspomina o grze „Assassin's Creed Mirage”, a Marta o filmie „Aftersun” i serialu „And Just Like That”. Zostając jeszcze na koniec w kąciku urodowym mamy do polecenia maść ichtiolową, która pomaga pozbyć się niechcianych gości na twarzy, a także akcję „Daj Włos!” Fundacji Rack’n’Roll oraz smycze/szelki dla psiaków od marki WarsawDog.
Polecajki z tego odcinka to:
🍁film „Aftersun” (https://www.filmweb.pl/film/Aftersun-2022-10013300)
🍁serial „And Just Like That” (https://www.filmweb.pl/serial/I+tak+po+prostu...-2021-868514)
🍁gra „Assassin's Creed Mirage” (https://www.ubisoft.com/en-gb/game/assassins-creed/mirage)
🍁Diety z Marketów od Dr Lifestyle (mowa głównie o edycji wiosenno-letniej 2023: https://drlifestyle.pl/sklep/dieta-lidlowa-wiosna-lato-2023/ i https://drlifestyle.pl/sklep/jadlospis-z-biedry-wiosna-lato-2023/)
🍁”Twoje Kobiece Zdrowie” Iryna Schevchuk (https://twojekobiecezdrowie.elms.pl/)
🍁treningi z Martą @codziennie_fit (https://www.youtube.com/c/jestemmarta)
🍁Butelka na wodę 2l (https://allegro.pl/oferta/butelka-na-wode-bidon-z-miarka-silownia-fitness-2l-14212272730)
🍁Szelki dla psa warsawdog (https://warsawdog.com/)
🍁Maść ichtiolowa (https://www.doz.pl/apteka/p50040-Masc_ichtiolowa_20_g_Amara)
🍁Fundacja Rak’n’Roll „Daj włos!” (https://www.raknroll.pl/dajwlos/)
Znajdziesznas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: brzmichamsko@gmail.com
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych @VogulePoland🥰
