沙拉之前说过一句话：这世界上只有两种运动鞋，我买过的和我试过的。今天这一集沙拉邀请来了捞称，二人作为普通市民跑者聊聊各自的买鞋心得。
03:37 说到跑步，得有双正经跑鞋，那么我最好在哪里买鞋呢？
11:57 那我需要买几双跑鞋常备家中呢？
18:10 我真的很喜欢这双跑鞋，但是鞋楦宽度不合适怎么办？
21:12 哪些鞋子很好看？有没有华而不实的鞋子？有没有虽然上脚很棒但是看起来太丑的鞋子？还是关上灯长相不重要？
26:49 不买碳板鞋的话，或许可以试试碳板鞋垫呢？
34:12 各品牌万精油跑鞋
出现在音频里的音乐有：
Queen - Don't Step Me Now
Queen - We Are the Champions
