Practicar Savasana nos conduce a un estado de relajación profunda, devolviendo el cuerpo a su equilibrio después de la práctica física ; es por eso que Savasana es la única postura que se practica siempre como culminación en las sesiones de yoga.
Savasana no es una postura tan sencilla como parece a simple vista , su ejecución requiere una quietud y concentración profundas.
En Savasana practicamos el no hacer nada y el desapego del cuerpo; alejándonos de nosotros mismos y al desaparecer la distracción del cuerpo físico, podemos abrimos a experimentar la quietud. Al permanecer el cuerpo quieto, nos familiarizamos también con nuestras mentes; de ahí que sea una postura muy usada en prácticas de meditación profunda como el Yoga Nidra.
¡Recuéstate boca arriba y viaja a tu interior!.
Namasté.
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