Yoga Nidra es una técnica de meditación sencilla que nos lleva a experimentar estados de relajación, claridad y quietud profundos. La práctica constante de Yoga Nidra nos conduce a un estado de gozo interno y verdadero. Yoga Nidra significa Sueño Yóguico: Un estado de sueño profundo y consciente al mismo tiempo .
*La práctica se realiza recostados boca arriba en Savasana ( postura del cadaver)
* Recuerda mantener los ojos cerrados y respirar por la nariz durante toda la práctica. ¡Solo recuéstate y disfruta estos momentos de introspección!. Namasté.
Music: [FALL+ASLEEP] by Alexander Nakarada (www.serpentsoundstudios.com) Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 License https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Video by Виталий Зорин: https://www.pexels.com/video/green-hills-in-birds-eye-view-12238360/
