Lo primero que debes saber es que tu cuerpo se acostumbra a la resistencia que le pones todos los días…
Por ejemplo, no hay gravedad cuando las personas viajan al espacio durante semanas. No hay suficiente resistencia para que el cuerpo mantenga su músculo. Por lo tanto, los astronautas comienzan a perder músculo rápidamente y cuando regresan a la tierra, necesitan entrenar para recuperar el músculo perdido.
Si llevas una vida sedentaria, no estás desafiando a tus músculos a crecer y estos se están ajustando al estilo de vida que estás practicando. Sin embargo, si tienes un estilo de vida físicamente exigente, tus músculos están siendo desafiados y el cuerpo necesita satisfacer esa demanda.
Mucha gente piensa que un atleta tiene un cuerpo en forma y por lo tanto es un atleta. Pero lo cierto es que el entrenamiento que realiza la convierte en una deportista y por tanto está en forma.
Entonces, para tonificar su cuerpo, necesitas desafiar a sus músculos para darles resistencia...
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