Antes de empezar a leer este artículo, quiero dejar claro que no estoy en contra de la movilidad ni de ningún movimiento cuando se trata de ejercicio. Moverse y hacer ejercicio es mucho mejor que no hacer nada. Sin embargo, quiero aclarar que el hecho de que te muevas o permanezcas activo no significa que estés mejorando tu fuerza y calidad de vida para satisfacer las demandas de muchas de las actividades que pueda realizar.
Muchos de nuestros miembros antes de inscribirse en nuestro programa piensan que están en forma.
Una vez que empiezan a hacer ejercicio, notan que no están tan en forma como pensaban…
Cuando entrevistó a muchas personas antes de empezar a hacer ejercicio, dicen que se ejercitan jugando golf, montando a caballo, caminando, esquiando y otros movimientos. Si bien es cierto que mueven el cuerpo, eso no mejorará su fuerza para desempeñarse mejor en el deporte o pasatiempo específico que practican. Ésta es la razón por la que los mejores deportistas levantan pesas cuando compiten. Saben que fortalecer sus cuerpos mejorará su rendimiento.
Por ejemplo, tengo un cliente al que entrevisté recientemente a quien le encanta montar a caballo. Se estrelló muchas veces mientras montaba su caballo hasta que un día supo que algo tenía que cambiar porque no importa cuántas veces lo montara, su habilidad y su fuerza no mejorarán.
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