Ya estamos en el último artículo de la serie de cuatro. Es muy importante que regreses a este artículo cada seis semanas para que te evalúes. Es como ver una cuenta de ahorros; si tú estás gastando mucho dinero en esa cuenta de ahorros, posiblemente la sobre gires si no revisas tu cuenta. Para que tú sepas dónde estás, revisa tu cuenta. Lo mismo sucede con tu plan de pérdida de peso, para que tú sepas dónde empiezas y si tienes resultados, es súper importantísimo que te evalúes.
Una evaluación no se trata de adivinar, se trata de saber la situación. Es muy importante que sepas acerca de la diferencia entre la grasa y el músculo. Uno de los problemas de muchas personas es que se enfocan solo en la báscula. Recuerda que si estás levantando pesas estás ganando músculo y obvio le estás quitando grasa. Te voy a dar un gran ejemplo, si aumentaste tres libras de músculo y bajaste seis libras de grasa, la báscula nada más te va a decir que bajaste tres libras, pero en realidad bajaste seis.
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