L’estime de soi est la représentation mentale de la valeur que chacun s’attribue à lui-même, en tant qu’individu vivant en société.
Elle prend racine dans un besoin fondamental et ancestral de l’être humain, qui est de se sentir accepté et intégré parmi ses semblables.
De nos jours, à l'ère des des médias sociaux et de l’interconnexion des individus, il est devenu très facile de mettre une note, positive ou négative sur des personnes, des entreprises, des services, de commenter les photos des gens, ou de leur vie…
L’estime de soi est sans cesse remise en question, sans cesse touchée… à tout instant et à travers les 4 coins du monde.
Le taux de vulnérabilité est à son summum.
L’équivalent d’un tribunal intérieur se met en place, chez chacun des individus, analysant tous les signaux de son environnement et estimant ainsi sa note d’acceptabilité envers ses congénères.
A tel point que pour les chercheurs menant ces expériences elle constitue une sorte de thermomètre social, appelée sociomètre.
Dans cet épisode particulier, je reviens sur ce besoin fondamental d'estime de soi et vous partage des exercices faciles pour apprendre à la cultiver.
Bonne écoute !
