La compulsion est définie comme une force intérieure, par laquelle un sujet est amené à accomplir certains actes à laquelle il ne peut résister sans angoisse.
Dans cet épisode, je parle des types de comportements, que l’on peut tous avoir et même parfois assez fréquemment, des jours qui ne sont pas fait comme les autres…
Des jours où on se retrouve à faire des choses en réaction à quelque chose, même si on sait que ce n’est pas bon pour nous, mais on ne peut pas s’empêcher de les faire, c’est plus fort que nous,
ou alors on arrive à résister, mais ça génère une grosse montée d’angoisse, de mal être ou de stress.
Exemple : manger un pot de glace entier lorsque vous êtes triste
Si vous vous rendez compte de ces mécanismes, mais que vous ne les vivez pas bien, que vous aimeriez changer ces comportements compulsifs, qu’ils vous rendent malade ou malheureux, là ça peut valoir le coup de se pencher dessus pour changer ça…
Dans cet épisode, je vous révèle certaines méthodes efficaces, pour justement cesser ces mécanismes néfastes compulsifs.
