Vi är många som har en tendens att samla på sig för mycket stress. Stress i sig är inget dåligt och kan även upplevas som positivt i rätt mängd. MEN långvarig stress kan leda till utmattning. Svårt fokusera, glömska, lätt irritabel, sömnsvårigheter - känner du igen dig? Att vara lyhörd för symtom på utmattning är viktigt. Det finns flera sätt att förebygga utmattning och minska stress. David Waskuri, legitimerad psykolog, specialist i psykologisk behandling och psykoterapi, legitimerad psykoterapeut, socionom samt författare för boken “Nära gränsen – Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad” delar med sig sina synpunkter och tips hur man kan bygga upp motståndskraft mot utmattning. David svarar på frågor som: Veckans lyckopiller och lyckokiller finns i introt, samt vad vi, Lyckans Läkare, vill ha mer samt mindre av i höst. Höst, natur och ångest är några ämnen som tas upp. Försnacket slutar 21:04 Stort tack till våra samarbetspartners: Hagabadet i Göteborg Stiftelsen Choice Värna din hälsa med Verna och Elsa Psst! Älskar du våran jingel lika mycket som vi? Kolla upp @agneshustler och @myrlofibeats ! Instagram: @lyckanslakare @vernamadeleine @elsahassler E-mail: lyckanslakare@gmail.com
Vi delar också med oss av våra egna erfarenheter av långvarig stress, höga krav och att möta omgivningens förväntningar. Vi pratar även om hur barndomen påverkar oss än idag.
