Este lunes le traemos un episodio muy especial, A quien no le ha pasado que antes de iniciar un plan de alimentación o ejercicios, tienen todo el ánimo y el deseo se preparan y compran todo lo necesario, los primero días todo sale bien pero al cabo de una semana vuelven a sus viejos hábitos hasta el próximo mes o evento donde deciden volver y se quedan en este círculo vicioso, el equipo de Sin Lechuga les vamos a explicar como evitar esto y asegurar que sus planes sean todo un éxito.
En el episodio de hoy hablaremos sobre el desarrollo de hábitos saludables, como asegurar que sean sostenibles y cómo evitar caer de nuevo en hábitos inadecuados.
Fuentes Bibliográficas:
1.bit.ly/2LU9UCv
