Was bringt ein gesunder Blutzucker, auch bei ME/CFS? Was sind die Glukose Hacks? Alles, was du wissen musst und nicht vergessen solltest ;)
Ihr Lieben,
Wie ihr vielleicht wisst, ist die Blutzuckerregulation ein großer Teil in meiner Genesungsresie. Ich möchte, dass du auch davon profetieren kannst und deswegen erkläre ich dir in dieser Folge was und warum den Blutzucker Achterbahn fahren lässt und was du konkret dagegen tun kannst.
Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei und alles Liebe!
Deine Anna :)
Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/
timestamps:
(bei jeder Kategorie folgen auch noch Beispiele und Erklärungen :) )
Intro: 00:00
Disklaimer: 0:15
Ein freundliches "Hallo": 0:34
Veränderungen: 1:12
Frühstück-> mit Erklärung:3:25
Die Mahlzeiten richtig zusammenstellen: 7:41
Richtige Reihenfolge:11:54
Essig:13:10
Bewegung: 15:05
Entspannen: 15:57
Glukosemessen & Laborwerte: 16:26
Sacks: 18:46
Obst: 20:51
resistente Stärke: 22:08
Auf Wiederhören: 22:53
Buckempfehlung (unbezahlte Werbung) : https://www.amazon.de/Glukose-Trick-Stimmungstiefs-Blutzuckerspiegels-überraschenden-Ernährungs-Hacks/dp/3453605993/ref=asc_df_3453605993/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=546642821486&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=1796039261101960897&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9044840&hvtargid=pla-1464620890769&psc=1&th=1&psc=1
