In dieser Folge teilt Lena ihre persönlichen und individuellen Puzzelteile mit uns. Sie führt Mittlerweile wieder ein normales Leben, indem sie arbeitet, auf Festivals tanzt und in den Urlaub fliegen kann. Womit sie es aus dem Bett, Sofa und der Erschöpfung und Symptomen in dieses Leben geschafft hat, erzählt sie uns hier.
Viel Spaß beim Zuhören! :)
Anna
WICHTIG:
Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen
Liste von Lenas Puzzelteilen:
Heilung selbst in die Hand nehmen
Glaube an Verbesserung
Darmsanierung → GI MAP TEST, Mikrobiom-Aufbau (Megasporebiotic), um Leaky Gut zu heilen + antientzündliche Ernährung zu Beginn (Keine Milch, kein gluten und zucker)+Nahrungsmittelunverträglichkeitstest
Situation verstehen + nötiges Wissen aneignen: Nerven-System Ansatz & wie chronische Symptome entstehen, Polyvagal-Theorie
Baseline finden, Pacing, Aktivitäten steigern -> Perspektive auf APs ändern
Brain Retraining + Entspannungstechniken in Praxis umsetzen (Routinen + Reiz-Erholungsprinzip)
Heilung in der Gruppe/Austausch mit anderen Betroffenen
Gedanken/Ängste/ limitierende Glaubenssätze transformieren
Verhaltensmuster (Bedürfnisse kommunizieren + Grenzen setzen+Selbstliebe aufbauen)
FDOK Sanierung
Cranio-Sacral-Therapie, Neuraltherapie
Mikroimmuntherapie (Labolife), NEMs, teilweise off-label Medikamente (Nur mit Vorsicht und medizinischer Absprache!), Methylenblau
Auseinandersetzung mit den eigenen Emotionen & unterdrückten Gefühlen & Traumatherapie & Schematherapie (EMDR)/ Anteilsarbeit
Zielsetzung/Wünsche/Vision/ Zukunft (Warum?) → Wie lebe ich ein authentisches Leben? (Meditation+Visualisierungen)
Hilfe/ Support System
Zeit/Geduld
Intuition/Vertrauen
Schlafoptimierung (natürliches Licht, Rotlicht, Mund Tapes)
Reduktion von Toxinen (Kosmetik, Duschgel, Putzmittel)
Krankheits Identität loslassen (Wiedereingliederung hat dabei auch geholfen)
Instagram von Lena: @mind.bodysync
Mein Instagram: @_blooming_health
