In dieser Folge geht es um den Beckenboden. Marie und Juliana stellen fest, dass die meisten Menschen wahrscheinlich noch nie bewusst ihren Beckenboden trainiert haben. Jedoch kann dies auch gerade bei Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen wichtig sein. Wo liegt eigentlich der Beckenboden und wie kann ich diesen ansteuern?
Dies und mehr erfährst du in der aktuellen Folge!
Juliana’s Website und Instagram-Account:
https://www.instagram.com/juliana.schmerzcoach
Marie’s Website und Instagram-Account:
