In dieser Folge soll es um Halswirbelsäulen- und Nackenschmerzen gehen. Haben diese wirklich etwas mit der Halswirbelsäule zu tun?
Marie erklärt zunächst grob die Anatomie und Funktion der Halswirbelsäule. Juliana nimmt ihre Aussagen aus der Podcast-Folge zum Thema Dehnen noch einmal auf, und erklärt warum es nicht unbedingt sinnvoll ist die HWS/ den Nacken zu dehnen und was eine sinnvollere alternative wäre.
Viel Spaß beim reinhören! :)
Tipps der Woche:
- isometrisches Stärken der HWS: https://www.instagram.com/reel/ChRqDbfqwAz/
- Bewegungseinleitung von hinten (Kopfrückseite): siehe Ende Podcast-Folge
Juliana's Website: https://www.mobiliz-u.com/
Juliana's Instagram: https://www.instagram.com/juliana.schmerzcoach
Marie's Website: https://bewegungsfreiheit-leipzig.de/
Marie's Instagram: https://www.instagram.com/bewegungsfreiheit_leipzig/
