In dieser Folge geht es um die viel diskutierte Frage, ob wir einen Muskelkater für Muskelwachstum und ein gutes Training brauchen. Aber was ist überhaupt Muskelkater? "Die Muskulatur übersäuert." - Diesen Spruch kennt wohl jeder, aber stimmt das überhaupt?
Dies und mehr erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß! :)
Tipps bei Muskelkater:
- Heiße Rolle, leichte Bewegung, Kälteanwendung, leichte Massage
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