🏋"Le coureur doit faire du renfo" : c'est la phrase à la mode. Très bien.
🙇🏻♂️ C'est vrai (en tout cas ce n'est pas faux), mais concrètement, comment on s'y prend concrètement ? Cela peut vite être le casse tête, d'autant que la plupart d'entre nous n'a pas un temps infini à disposition, contrairement aux coureurs de haut-niveau, qui eux-mêmes peinent parfois à l'intégrer.
💬 Pour en discuter, j'ai le plaisir d'accueillir Etienne Gabriel, qui à la fois intervient en tant que kiné pour des coureurs de haut-niveau et entraîne des sportifs amateurs avec sa structure Build Your Perf.
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👉 Autant dire qu'il rencontre tous les cas de figures, et il nous partage comment lui s'y prend.
🔥Vous verrez que ce n'est pas toujours si simple, et que la nuance, le contexte et le terrain sont encore une fois la seule vérité...
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⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute !
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Bonne écoute !
Nico
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Mon livre "La prépa physique de l'endurance"
