En el episodio de "Long Run by Cris", exploramos cómo calcular la pérdida de agua y sodio durante el ejercicio, así como la experiencia personal de Cris utilizando el Gatorade Gx Patch.
Descubre cómo calcular tu pérdida de agua: Aprende métodos simples pero efectivos para medir tu pérdida de agua durante la actividad física. Te explicaremos cómo hacerlo a través de pruebas de sudoración y pesaje antes y después del ejercicio.
Calcula tu pérdida de sodio: Compartiremos información sobre cómo estimar la pérdida de sodio durante el ejercicio, utilizando promedios y estimaciones basadas en la concentración de sodio en el sudor. También exploraremos otras opciones, como el análisis de laboratorio y la observación de síntomas.
Experiencia con el Gatorade Gx Patch: ¡Acompaña a Cris mientras comparte su experiencia personal utilizando el Gatorade Gx Patch! Descubre cómo este dispositivo wearable le proporcionó información valiosa sobre su composición de sudor, ayudándola a personalizar su estrategia de hidratación durante sus entrenamientos y competencias.
No te pierdas este emocionante episodio en el que exploramos la ciencia detrás de la hidratación y la reposición de electrolitos, y escucha cómo el Gatorade Gx Patch ha impactado la práctica deportiva de Cris.
¡Sintoniza Long Run by Cris y mejora tu rendimiento a través de una hidratación inteligente y personalizada!
#HidrataciónInteligente #RendimientoÓptimo #SudoraciónSaludable
