En el quinto episodio de ‘Aunque nada cambie’ te hablo de la diferencia entre la psicología positiva y la positividad tóxica.
La psicología positiva es una rama de la psicología de lo más interesante. Estudia, por ejemplo, el efecto que tiene en las personas ser más optimistas o cultivar nuestro bienestar a través de la curiosidad o la alegría.
El problema está en que ese mensaje se ha tergiversado y parece que TODO tenga que estar centrado en estar bien. Eso, como ya intuyes, no tiene ni pies ni cabeza: sesga la idea original y nos hace sentir infinitamente peor cuando estamos experimentando emociones incómodas.
Te invito a reflexionar sobre el tema y a analizar cómo te afecta en tu día a día, ya que muchas veces este tipo de mensajes tan sesgados pueden contribuir a que nos sintamos peor de lo que estamos.
Soy Montse Armero, psicóloga general sanitaria y puedes encontrarme en: https://montsearmero.com
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