Amalie svarer folk frekt når hun ikke har spist, og Benedicte klarer ikke å planlegge enkle ting som en middag. I den aller første episoden forteller jentene om hvordan de hver for seg kom fram til at de ønsket en endring i A4-livet. De deler hva som var de aller første tiltakene, og hvor det var lettest å starte. De forteller også om hvilke symptomer som er et hint fra kroppen om at noe er feil, og hvordan du kan prøve å finne fram til dine egne symptomer.
Appen Benedicte nevner er «Waking up» med Sam Harris.
Ringen som Amalie bruker til å sjekke søvn og hjerterytme er Oura Ring.
Du kan følge podden:
https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/
Her finner du Benedicte:
https://www.instagram.com/benedictesbe/
Her finner du Amalie:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
