Hoy vamos a explorar un tema muy común y a menudo complicado en nuestras vidas: las quejas. Todos nos quejamos en algún momento, pero ¿alguna vez nos detenemos a reflexionar sobre cómo nuestras quejas pueden influir en nuestra vida emocional y nuestras relaciones con los demás?
Puntos del episodio
- La queja como estrategia de evitación o de cambio
- Queja intermitente. ¿Necesito cambiar eso o aceptarlo?
- ¿Expectativas elevadas o mínimos imprescindibles?
- Aumento de queja y reducción de alicientes
- Aumento de queja hacia nuestros factores de protección cuando estamos estresados
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