Vielleicht kennst du das: Du willst einfach mal nichts tun – und plötzlich wirst du unruhig oder unglaublich müde.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist, was das mit unserem Nervensystem zu tun hat und wie wir sanft üben können, wieder ins Dazwischen zu finden – zwischen Vollgas und Erschöpfung.
Du bekommst kleine, alltagstaugliche Impulse für mehr Selbstregulation und erfährst, warum Co-Regulation so wichtig bleibt, auch wenn wir erwachsen sind.
So schön, dass du hier bist!
Nina
