W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytanie „Czy musisz pilnować godzin posiłków?” i rozwijam zagadnienia związane z porami spożywania posiłków. Odcinek polecam szczególnie osobom, które obsesyjnie pilnują godzin jedzenia, często kosztem komfortu życia. Jako ciekawostkę omawiam w nim również rolę posiłku po treningu oraz diety zakładające okresowy post. Zapraszam do słuchania!
Spis treści:
(0:00) intro
(0:48) czy godziny posiłków są tak istotne?
(01:57) jakie korzyści daje pilnowanie godzin posiłków?
(04:06) istotny wyjątek
(07:06) diety zakładające okresowy post
(09:50) podsumowanie
(11:25) outro
Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:
Strona internetowa: www.pan-terka.pl
Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/
