Dzisiejszy odcinek jest formą checklisty, na której znajdują się rzeczy, które warto mieć ze sobą na treningu, dla zwiększenia jego komfortu, ale także podniesienia możliwości wysiłkowych. Jeśli zastanawiasz się jaki strój i obuwie wybrać, czy woda jest istotna w czasie treningu, jaki wpływ na wysiłek fizyczny może mieć muzyka, to jest odcinek właśnie dla Ciebie. Zapraszam do odsłuchania!
Spis treści:
(0:00) intro
(0:48) czego potrzebujesz w czasie treningu?
(01:59) wygodne buty i strój
(04:55) nawodnienie w czasie treningu
(06:28) notatnik
(07:38) stoper
(13:18) podsumowanie
(08:25) ręcznik
(09:25) muzyka
(10:55) akcesoria treningowe
(12:29) podsumowanie
(13:26) outro
Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:
Strona internetowa: www.pan-terka.pl
Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/
