Dzisiejszy odcinek poświęcony jest odpowiedzi na pytanie „Jak schudnąć?”. Poruszam w nim min. zagadnienia deficytu kalorycznego, aktywności fizycznej i przedstawiam kilka porad, które sprawią, że odchudzanie będzie zdrowym i bezpiecznym procesem, który przyniesie trwałe efekty, bez efektu jojo. Zapraszam do słuchania!
---------------------------------
Spis treści:
(0:00) Intro
(0:48) Cudowna metoda odchudzania
(02:11) Deficyt kaloryczny, jako podstawa!
(04:18) Aktywność fizyczna sposobem na deficyt
(06:46) Nie ma magicznej pigułki
(07:54) Odchudzanie, to długi proces
(10:13) Outro
---------------------------------
Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:
Strona internetowa: www.pan-terka.pl
Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/
