Warum scheitern so viele unserer guten Vorsätze? Warum geben wir auf, sobald es mal nicht rund läuft? Die Antwort liegt häufig in negativen Gedankenmustern. „Ich kann das ja sowieso nicht“, „Jetzt ist es eh schon zu spät“ oder „Ich bin einfach nicht gut in so was“ sind nur einige Beispiele dafür.
In dieser Folge zeige ich dir einen Weg, wie du nachhaltig dranbleiben kannst – auch wenn du Rückschläge verkraften musst. Denn du entscheidest, ob du einen Gedanken an dich herankommen lässt oder nicht. Dafür ist es wichtig, einen negativen Gedanken zu erkennen, wenn er auftaucht, und ihn als das wahrzunehmen, was er ist: flüchtig und vergänglich. Diese Meditation kann dir dabei helfen 🌿🌸👍🏻
00:00 – 00:50 Intro & Begrüßung
00:50 – 04:20 Wie uns negative Gedanken am Erreichen unserer Ziele hindern
04:20 – 15:10 Meditation: Negative Gedanken weiterziehen lassen
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