Viele von uns haben zunehmend das Gefühl, dass uns Ereignisse erschüttern, deren Ursache wir nicht verstehen. Teilweise fühlen wir uns wie gelähmt. Vielleicht scheuen wir sogar davor zurück, Entscheidungen zu treffen, weil wir glauben, die Folgen nicht ausreichend einschätzen zu können.
Zukunftsforscher Jamais Cascio hat dieses Phänomen als Nichtlinearität bezeichnet. In seinem BANI-Modell beschreibt er unsere Welt als brüchig, ängstlich, nichtlinear und unverständlich (brittle, anxious, non-linear, incomprehensible).
Wie können wir besser mit Veränderungen umgehen, die scheinbar aus dem Nichts entstehen? Deren Folgen wir nicht abschätzen können? Deren Ursachen wir nicht kennen?
Die Antwort liegt in der Stärkung unserer Anpassungsfähigkeit. Achtsamkeit und Meditation können hier eine große Unterstützung bieten.
➡️ Das erwartet dich in dieser Folge:
✨ Was hat es mit „nichtlinear“ im BANI-Modell auf sich?
✨ Warum empfinden wir unsere Welt als immer weniger geradlinig?
✨ Wie können wir anpassungsfähiger werden, um Veränderungen stressfreier zu begegnen?
🎁 Bonus: Übe in der Meditation, besser mit neuen, schwierigen und herausfordernden Situationen umzugehen.
00:00 – 00:40 Intro
00:40 – 07:35 „N“ für nichtlinear – und wie wir mit Anpassungsfähigkeit eine Antwort darauf finden können
07:35 – 18:28 Meditation für einen besseren Umgang mit Veränderungen
Dies ist Teil 4 der Serie zum BANI-Modell.
➡️ Hör auch die ersten drei Folgen, um mehr über BANI zu erfahren:
✨ Teil 1: Einführung in BANI – Blog https://bit.ly/3IVoKVA und Podcast Folge 25 www.meditationfuermich.de/podcast
✨ Teil 2: „B“ wie Brittle“ – Blog https://bit.ly/3yPsZNO und Podcast Folge 27 www.meditationfuermich.de/podcast
✨ Teil 3: „A“ wie „Anxious“ – Blog https://bit.ly/3Kbat9l und Podcast Folge 28 www.meditationfuermich.de/podcast
Lesetipps zu dieser Folge:
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Musik lizensiert von Pond5.
