Was wäre, wenn du deine Ziele im Schlaf erreichen könntest?
Unmöglich, denkst du dir?
Weit gefehlt! Im Yoga Nidra formulierst du zu Beginn einen Vorsatz, das sogenannte Sankalpa. Der „yogische Schlaf“ versetzt dich in einen tiefen Entspannungszustand, in dem sich dieser Vorsatz besonders gut verankern kann. Er weist deinem Leben die Richtung und kann der Beginn einer großen Veränderung sein.
In der aktuellen Folge habe ich mit Barbara Seitz darüber gesprochen, wie du dein eigenes Sankalpa findest. Barbara ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin. Das Thema Sankalpa liegt ihr so am Herzen, dass sie dazu bereits einen Workshop veranstaltet hat.
Hier berichtet sie, worauf es bei einem Sankalpa ankommt, was es von einer Affirmation unterscheidet und ob du dein Sankalpa mit anderen Menschen teilen solltest. Vor allem aber hilft sie dir bei der Suche nach deinem eigenen Sankalpa.
„Du merkst, dass du das richtige Sankalpa für dich gefunden hast, wenn Du immer wieder darauf zurückkommst und daraus Kraft schöpfst“, hat Barbara mir erzählt.
🌸 In einer geführten Meditation kannst du gleich ausprobieren, ob sich dein individuelles Sankalpa vielleicht heute schon zeigt.
➡️ Hier kannst du die Zielscheibe des Lebens herunterladen, um den Lebensbereich zu identifizieren, der momentan am wichtigsten für dich ist: https://bit.ly/42yQIOA
➡️ Lies mehr über Yoga Nidra auf meinem Blog https://bit.ly/460fKcr
➡️ Hör auch meine Spezialfolge #26 mit einer kurzen Yoga-Nidra-Einheit für Einsteiger. Dort kannst du dein Sankalpa gleich zum Einsatz bringen.
🌿 Begib dich mit Barbara auf die inspirierende Reise zu deinem individuellen Sankalpa!
Das erwartet dich in der aktuellen Folge:
· 00:00 – 00:40 Intro
· 00:40 – 29:27 Interview mit Barbara Seitz: Wie kannst du dein Sankalpa finden?
· 29:27 – 46:09 Meditation: Entdecke dein eigenes Sankalpa!
✨ Wenn du mehr über Barbara erfahren möchtest, schau bei ihr auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/barbaraseitz.life/.
✨ Oder lies die aktuellste Folge ihres Newsletters: https://sh1.sendinblue.com/aefz9iulj9pfe.html?t=1685999354
✨ Wenn du den Newsletter abonnieren möchtest, dann sende ihr deine E-Mail-Adresse an barbaraseitz.yoga@gmail.com
👍 Wenn dir mein Podcast gefällt, abonnier ihn bitte auf deiner Podcast-Plattform und bewerte ihn. Deine Unterstützung ist wichtig für mich, damit ich dieses Projekt fortsetzen kann.
Wenn du Fragen, Wünsche oder Anregungen für mich hast, lass sie mich bitte wissen.
➡️ Wie kannst du mit mir in Kontakt treten?
🌸 auf meinem Blog https://bit.ly/460fKcr
🌸 auf YouTube www.youtube.com/@meditationfuermich
🌸 oder auf Instagram www.instagram.com/meditationfuermich
Du kannst auch das Kontaktformular auf meiner Website www.meditationfuermich.de nutzen oder mir eine E-Mail schreiben: meditationfuermich@gmail.com
00:00 Musik lizensiert von Pond5
00:38 Sound Effect von Universfield from Pixabay (00:38)
29:19 Harp Sound Effect from Uppbeat
29:27 Musik lizensiert von Pond5
