Reisen stresst dich? Du bist weit davon entfernt, den Weg als Ziel genießen zu können? Dann wende die fünf Tipps an, die ich dir in dieser Folge vorstelle 👍.
✨ Jede einzelne dieser Übungen ist bereits sehr wirkungsvoll. Aber zusammengenommen können sie wahre Wunder wirken.
Am Ende der Folge lade ich dich zu einer Meditation ein, die einige der Übungen umfasst. Ich hoffe sehr, dass sie dir hilft, achtsamer und stressfreier zu reisen ✈️.
➡️ Das erwartet dich in der aktuellen Folge
🌿 00:00 – 00:40 Intro
🌿 00:40 – 07:29 Fünf Tipps fürs achtsame Reisen
🌿 07:34 – 19:44 Meditation für unterwegs (ohne Musik, damit du die Geräusche auf deiner Reise wahrnehmen kannst)
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00:00 Musik lizensiert von Pond5
00:38 Sound Effect von Universfield from Pixabay (00:38)
07:29 Harp Sound Effect from Uppbeat
