In der heutigen Folge geht es darum, wie du dich aus dem Gefängnis deiner Gedanken befreien kannst. Inspiriert dazu hat mich das Gedicht „Der Panther im Jardin des Plantes“ von Rainer Maria Rilke. Vordergründig geht es um einen Panther, der in seinem Käfig hin- und herwandert: „Ihm ist, als ob es tausend Stäbe gäbe und hinter tausend Stäben keine Welt.“
🌿 Erkunde mit mir, was unser eigener Käfig im Jardin des Plantes ist: unsere Unachtsamkeit, durch die wir das Hier und Jetzt aus den Augen verlieren.
Am Ende der Folge lade ich dich zu einer Meditation ein, die dir zu mehr Klarheit und Präsenz verhelfen kann. Lass dich während dieser Phantasiereise auf die Erfahrung ein, die Gitterstäbe deines Geistes zu durchbrechen.
00:00 – 00:40 Intro
00:40 – 14:03 Das Gedicht „Der Panther“ und was es mit Achtsamkeit zu tun hat
14:11 – 27:35 Meditation: Phantasiereise
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Musik lizensiert von Pond5 (00:00 – 00:19)
Soundeffekt von Universfield from Pixabay (00:38).
Musik lizensiert von Pond5 (14:11 – 27:35)
