Die Sommerferienzeit ist überall vorbei, und der Alltag hat dich wieder voll im Griff. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie stressig das sein kann. Zurück auf der Arbeit stapeln sich die Aufgaben, und Meeting folgt auf Meeting. Du hast das Gefühl, dass du das alles niemals schaffen wirst 😰.
Aber statt uns liebevoll zu begegnen, machen wir uns häufig Selbstvorwürfe, wenn wir unseren eigenen Anforderungen nicht vollständig gerecht werden. Aber keine Sorge, in dieser Folge werde ich dir zeigen, wie du mit Hilfe von Selbstmitgefühl gut auch durch diese stressige Zeit kommst.
Ich zeige dir, wie du dich selbst liebevoll akzeptieren kannst. Du lernst konkrete Schritte kennen, um Selbstmitgefühl in deinen Alltag zu integrieren. Das Highlight dieser Folge ist eine emotionale Phantasiereise, nach der du dich selbst so nachsichtig und geduldig behandeln wirst wie ein fünfjähriges Kind.
Bereite dich auf eine Reise der Selbstliebe vor, die dich sanft von all dem Druck befreit, unter den du dich selbst setzt.
Denk immer daran: Du bist wundervoll, genauso, wie du bist!
✨ Das erwartet dich in der aktuellen Folge:
00:00 – 08:28 Selbstmitgefühl zur Stressbewältigung
08:38 – 21:50 Meditation zur Stärkung deines Selbstmitgefühls
Wie hast du die Meditation erlebt?
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Musik lizensiert von Pond5 (00:00 – 00:19)
Soundeffekt von Universfield von Pixabay (00:30)
Soundeffekt von Pixabay (08:31)
„The inner calling” composed by Music of Wisdom - Licensed from https://meditationmusiclibrary.com (08:38 – 21:50)
