Hektisessä arjessa ja ahdistusta luovassa maailmantilanteessa on tärkeää kuunnella kehon viestejä. Hyvinvointivalmentaja Eeva-Maria Lepoaho kertoo, millaista on äänimaljarentoutus sekä millaisia kauneusvaikutuksia voi saada näkyviin kasvojoogalla.
Hermoston rentouttaminen ja rauhoittaminen on Lepoahon mielestä tärkeää kehon hyvinvoinnin kannalta. Hän muistuttaa fyysisen liikunnan ja rauhoittavan henkisen hyvinvoinnin balanssin tuomisesta arkeen.
– Tässä ajassa ympärillä tapahtuu paljon, tekniikka ja teknologia tuo ärsyketulvan ja aistit ovat ylivirittyneitä. Kun elämän tempo on nopea, kaivataan entistä enemmän rentoutumista ja hyvää oloa, Lepoaho tiivistää.
