TO DO FOLGE #11
Welche Maßnahmen gibt es um seine Regeneration aktiv zu unterstützen und muss man das überhaupt?
Welche Maßnahmen machen wann Sinn und wann vielleicht nicht? Wir sprechen über Kälte- und Wärmeanwendung, Kompression und viele mehr.
Shownotes:
Good to Go - Christie Aschwanden
https://amzn.to/2ELvsA3
