Capek sama rutinitas?
Mungkin yang kamu butuhin bukan liburan, tapi hobi.
Di video ini aku bahas kenapa hobi penting buat melepas stres, bangun relasi, dan jaga kesehatan mental.
Semua itu ternyata erat hubungannya sama dopamin—zat di otak yang ngaruh ke rasa senang, motivasi, dan semangat hidup.
Kalau dopamin diarahkan lewat hobi yang sehat, hidup bisa terasa lebih seimbang dan gak gampang burnout.
Tonton sampai habis, siapa tau kamu jadi pengen mulai hobi lama lagi.
