Meditación Guiada para Relajar la Mandíbula y la ATM – Conecta con tu Cuerpo y Suelta Tensión
En esta práctica suave y profunda te invito a habitar tu cuerpo desde la presencia, llevando atención específica a la zona de la mandíbula, el rostro y la articulación temporomandibular (ATM).
Mucho del estrés diario se acumula en esta zona sin que lo notemos: apretamos los dientes, tensamos la boca, contenemos emociones.
En esta meditación aprenderás a:
– Escuchar desde dentro lo que sucede en tu mandíbula
– Liberar tensiones profundas sin forzar
– Sentir cómo la respiración y la conciencia corporal disuelven lo que ya no necesitas sostener
– Restablecer la relación entre mandíbula, cráneo, cuello y suelo
Esta no es solo una relajación. Es una invitación a confiar en la sabiduría de tu cuerpo.
Puedes repetirla siempre que lo necesites. A veces, lo que más necesitamos es un momento de quietud que nos devuelva al centro.
Conecta, Siente, Sana
P.D. Si esta práctica ha resonado contigo y sientes el llamado a profundizar en este camino, el 11 de octubre comenzamos una nueva edición de la formación presencial en Terapia Biodinámica Craneosacral en Elche (Alicante).
No es solo un curso, es un recorrido hacia una forma más humana, sutil y consciente de acompañar.
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