¿Alguna vez te has exigido de más? ¿Sabes ponerle límites a tu autoexigencia? ¿Qué es la ansiedad escénica indirecta? ¿La aceptación admite cambio? ¿Hay los mismos juguetes rotos en los deportes de élite que en la música? ¿Podríamos llegar a dejar de compararnos? ¿Cómo trabajar una buena autoestima en un mundo tan precario y difícil?
Hoy hablamos de salud mental con la psicóloga de artistas Marta García Garay 🎭🎨🖌️🎶
Nos responde a un montón de preguntas interesantísimas que a todos, artistas y no artistas, se nos han pasado alguna vez por la cabeza 🌓Os animo mucho a escuchar esta entrevista, es de las más esclarecedoras del programa ❤️🎧
Mezcla: Lean Sabino 🤗
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00:00 INTRO
00:32 “NO ES POSIBLE TENER UNA CARRERA ARTÍSTICA SÓLIDA Y DURADERA SIN UNA BUENA CALIDAD DE VIDA”
03:23 ¿DÓNDE ESTÁN LOS LÍMITES DE LA AUTOEXIGENCIA?
05:25 ENTRE LA ACEPTACIÓN Y EL CONFORMISMO
07:27 DIFERENCIAS ENTRE AUTOESTIMA Y AUTOCOMPASIÓN
08:57 AUTOESTIMA SANA EN UN MUNDO QUE NOS COMPARA CONSTANTEMENTE
12:30 FRUSTRACIÓN. NO ME GUSTA LO QUE HAGO
16:24 LAS TERAPIAS DE TERCERA GENERACIÓN Y L@S ARTISTAS
20:48 LO EMOCIONAL Y EL PROFESORADO
25:46 ANSIEDAD ESCÉNICA: DIRECTA O INDIRECTA
27:00 DEPORTE VS MÚSICA. EL 200% NO EXISTE.
31:52 ¿CÓMO LLEVAR LO POSITIVO DE UNAS DISCIPLINAS A OTRAS?
34:10 JUGUETES ROTOS38:03 DIFERENCIAS ENTRE PROBLEMAS DE LOS ARTISTAS Y LAS ARTISTAS
41:29 ¿QUÉ ES EL ÉXITO? ¿NECESITAMOS RECONOCIMIENTO?
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