Bárdi Katalin evés coach a vendégem
adásnapló:
- mit csinál egy evés pszichológiája coach?
- mi a funkcionális orvoslás és miért nem mindenhol ezt csinálják?
- mi van az étel intolerancia, allergia hátterében?
- anorexia, bulimia
- genetika vs. környezeti hatások
- az étel mint vigasz, élvezet
- a nagy fogyás tv műsorok
- a fogyókúra iparág
- az egészséges étrend kikísérletezése
- paleo és más diéták
- mi az ökölszabály az étrenddel kapcsolatban?
- mik a mérőszámok? BMI?
- természetes testsúly
- a túlsúly és a megkönnyebbülés viszonya
- a vegetáriánus étrend
- a munkahelyi stressz és az evés
- intermittent fasting
- kantin és kifőzdék világa
- miért fontos főzni?
- a tudatosság szerepe az étel választásban
- miért nem könnyű étrendet változtatni? és hogyan tudunk mégis?
- melyik diéta passzol neked?
- hogyan éljünk a testünkben?
- milyen panaszokra figyeljünk?
- én és a tükör
- az étel és a kultúra kapcsolata
ajánlott irodalom:
könyvek:
Gary Taubes: Miért hízunk el és mit tehetünk ellene?
Dr. Máté Gábor: A test lázadása
Szendi Gábor: A paleolit táplálkozás - A nyugati életmód és a civilizációs betegségek
Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása - Túlsúly, evészavarok és kapcsolati problémák
Forgács Attila: Az evés lélektana
Orvos-Tóth Noémi: Örökölt sors - Családi sebek és a gyógyulás útjai
Feldmár András: Most vagy soha
internet:
Pszinapszis: Az-evés lélektana című kerekasztal beszélgetés
https://chriskresser.com/
https://www.amymyersmd.com/
https://drhyman.com/
https://psychologyofeating.com/free-ebook/
A trauma gyógyítása | Dr. Máté Gábor (magyar felirattal)
még több a halottnakacoach.blog weboldalon az adáshoz tartozó bejegyzésben.
csatlakozz a facebook csoprtunkhoz!
