Durante mi meditación de esta mañana y después de una semana muy ajetreada, me sentía impaciente, quería salir corriendo porque "no tenía tiempo" para respirar y meditar con tanto que tenía para hacer...
Y entonces me di cuenta de algo: Esa era la "yo de antes"...la que creía que solo si seguía empujando constantemente, corriendo constantemente, iba a lograr hacer todo y cumplir todas sus metas. Ufff que cansancio vivir así.
Hoy te invito a reconocer ese patrón en ti (porque desafortunadamente creo que la mayoría de mujeres modernas lo tenemos)...y aprender a vivir de una manera distinta. Aprender a darte permiso para ir sin prisa, para ir más despacio, para parar, respirar y descansar. De ahí, desde ese lugar, puedes lograr mucho más y sobretodo de una manera más sana, que te permitirá no solo vivir plenamente sino ser una mamá verdaderamente presente para tus hijos (en calidad, no cantidad).
Aquí te dejo un video con la respiración Anuloma Viloma: https://www.youtube.com/watch?v=CacBxE8bXao
Un abrazo y espero que te guste!
Ana
