¿Te ha pasado que en un mal día tus hijos te dicen cosas como..."Eres la peor mamá del mundo" "Te odio Mamá" etc. etc?
¿Te ha pasado que cuándo tus hijos te dicen esto, tu crítico interior asociado a la maternidad, se hace más fuerte que nunca?... ¿Empiezas a decirte cosas a ti misma como "Si, efectivamente soy la peor mamá" "Esto me quedó grande" etc etc..?
Bueno, si la respuesta es sí, déjame decirte que NO ESTAS SOLA.
Y...
¿Qué puedes hacer cuando esto pasa?
- Recordar que esas voces no vienen de ti...vienen de tu crítico interior y por lo tanto tu puedes decidir cuando hacerlas a un lado si no te están haciendo bien.
- Reemplazar los juicios por dos cosas: Amabilidad y curiosidad
- Compartir esa experiencia difícil con alguien que sepa escucharte con empatía y compasión
- Recordar que no eres perfecta, eres humana Y LO ESTAS HACIENDO LO MEJOR QUE PUEDES PORQUE AMAS A TUS HIJOS.
Aquí te dejo el link a la aplicación de Mindfulness para niños, se llama Smiling Mind y tiene mucho contenido lindo para niños en las secciones de "Kids" y "Families":
https://apps.apple.com/app/id560442518
un abrazo
Ana
