Bu bölümde algımızı bozan düşünce biçimlerini anlattım. İyi Hissetmek kitabında Dr David Burns 10 tane çarpıtmadan bahsediyor.
Bilişsel Çarpıtmalar
- Ya hep ya hiç düşünme
- Aşırı genelleme
- Zihinsel filtre
- Olumluyu geçersiz kılma
- Sonuçlara atlama-Falcılık-Zihin Okuma
- Büyütme ve küçültme
- Duygusal karar verme
- -meli-malı cümleleri
- Etiketleme
- Kişiselleştirme
