No PODCAST do MHM de hoje, você vai tirar todas as suas dúvidas sobre como perder peso e lidar com aquela gordura localizada na barriga e na famosa "pochete"! Você vai receber as melhores dicas pra buscar definição e perder gordura com o criador de conteúdo fitness Gabriel Arones!
Conheça o trabalho do Gabriel:
● Siga ele no Instagram: @gabriel.arones
● Se inscreva no canal dele no Youtube: @FitnessFlexivel
Índice do Podcast:
00:00 - Intro
03:50 - Os problemas da dieta Low Carb.
10:06 - Como calcular meu gasto calórico.
21:02 - Faço academia mas curto beber, ainda consigo emagrecer?
22:10 - Sou deficiente físico qual exercício eu posso fazer?
24:10 - Como não transformar uma dieta em um transtorno alimentar?
37:00 - Tenho 12 e estou acima do peso. O que fazer?
41:20 - Devo ou não aplicar testosterona?
50:26 - Existe motivador melhor que "pé na bunda" pra entrar no shape?
55:10 - Como perder as tetas masculinas?
1:00:10 - Como perder a gordura dos flancos?
1:05:40 - Em quanto tempo consigo atingir um shape sendo natural?
1:09:10 - As transformações absurdas dos atores de Hollywood.
1:17:00 - Devo aumentar ou diminuir o ritmo do meu treino para emagrecer?
1:23:12 - O quanto atividade física ajuda no sexo?
1:29:06 - Como equilibrar o uso de álcool na faculdade.
1:31:10 - Eu preciso tomar suplemento pra ter resultado no treino?
1:37:00 - Existe comida vilã? O pastel do Maluf é vilão?
1:46:10 - A dica pro iniciante na academia.
1:53:59 - É possível ter shape sendo corredor?
