Uno de esos hábitos que tienen literalmente el poder de transformar tu vida es el journaling. Qué es, para qué sirve, qué beneficios tiene en nuestra salud mental y física y cómo puede transformar nuestra vida es algo que hablamos a profundidad en el episodio de esta semana. Y para quienes aún no saben ni como empezar, este episodio también incluye varios consejos, técnicas e instrucciones para que empieces HOY a implementar el hábito que puede cambiar tu vida.
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