Gościem dziewiątego podcastu jest trener personalny, trener medyczny, trener przygotowania motorycznego i szkoleniowiec - Monika Garboś.
Specjalizuje się w pracy nad poprawą ruchomości i kontroli nad ciałem.
Tworzy treści i materiały na swoich kanałach gdzie chce pokazać, że poprzez różnorodny, odpowiednio dobrany trening – można ruszać się lepiej i w pełni wykorzystać możliwości swojego ciała.
Od 2015r. jestem współwłaścicielką sali treningowej RX Studio, gdzie prowadzi zajęcia grupowe oparte na treningu funkcjonalnym, siłowym i gimnastycznym z naciskiem na pracę nad naturalną ruchomością i sprawnością. Od 2019r. zajmuje się przygotowaniem motorycznym sportowców - współpracuje indywidualnie z bramkarzami i zawodnikami piłki nożnej. W sezonie 2020/21 współpracowała z I drużyną KGHM Zagłebie Lubin w zakresie pracy nad mobilnością, koordynacją nerwowo- mięśniową oraz przygotowaniem wzorców ruchowych. Od 2021r. pracuje jako trener przygotowania motorycznego bramkarzy oraz zawodników U15 w Akademii Piłkarskiej KGHM Zagłębie Lubin. Współpracuje z Akademią Kultury Fizycznej oraz Betterway jako szkoleniowiec - prowadzi szkolenia stacjonarne i online. Jest autorką programu szkolenia "Mobility Work" oraz "Trening mobilności w sporcie".
Minuta po minucie:
01:45 Co to znaczy praca w nietypowych wzorcach?
04:15 Jak „poprawne ruchy” mają przełożenie na życie codzienne?
08:31 Jak pracujesz z osobami, które nie są sportowcami?
11:49 Jaka jest Twoja definicja siły?
13:57 Jak ludzie reagują na Twoją pracę w nietypowych zakresach?
19:22 Czy od Cross-fitu zaczęła się Twoja przygoda z ruchem?
22:53 Jaka jest Twoja specjalizacja?
25:38 Jak połączyć siłę i mobilność na treningu?
26:40 Wplatasz elementy gimnastyki do treningów?
27:22 Gdzie znajdujesz czas dla siebie?
31:27 Czy zdarzyło Ci się wypalenie?
33:39 Jakie masz doświadczenie z prowadzeniem szkoleń?
35:23 Miałaś jakieś nieprzyjemności w pracy?
37:10 Skąd taka Twoja otwartość do pracy?
