"Geteiltes Leid ist halbes Leid!" - um sich bestmöglich "in Form" zu bringen, suchen sich einige Leute qualifizierte Menschen, die sie professionell dabei unterstützen: Personal Trainer:innen! Aber...
- Was zeichnet "gute" Personal Trainer:innen aus?
- Welche Rolle spielen dabei Aussehen, Geschlecht, Ausbildung und "social media"?
- Ist Diskriminierung ein Thema beim #personaltraining? UND
- Wie lässt sich die Beziehung zu den Coachees verbessern?
Darüber spreche ich mit meinem guten Freund und Studienkollegen Jannik Lühs. Bevor sich Jannik vor etwa 4 Jahren als Personal Trainer selbstständig gemacht hat, absolvierte er seinen B. A. (Sport Gesundheit und Prävention) an der Spoho sowie einen M. Sc. an der Universität Gießen. Darüber hinaus hat er sich auch im Bereich Ernährung weitergebildet, worüber wir auch im Podcast sprechen. Dabei gibt er Einblicke in seine alltägliche Praxis und ordnet für uns die Studienergebnisse der letzten Jahre ein. #sciencemeetspractive Außerdem meldet sich wieder das Darmstädter Institut für Eiweißforschung zu Wort.💪
Für Feedback, Fragen und Themenvorschlägen könnt ihr mir gerne eine Sprachnachricht auf https://www.speakpipe.com/ojquitt hinterlassen.
Jannik's socials:
Literatur:
Barnes et al. (2018) Publ Health
Boerner et al. (2021) J Strength Bond Res
Fontana et al. (2018) Int J Exerc Sci
Håman et al. (2020) Int J Qual Sud Health Well-being
McClaran (2003) J Sports Sci Med
Melton et al. (2010) J Strength Cond Res
Melton et al. (2011) Sport J
Raggatt et al. (2018) BMC Public Health
Rodrigues et al. (2021) Sand J Med Sci Sports
Waryasz et al. (2016) Orthop Rev
Wayment & McDonald (2017) J Strength Cond Res
Kapitel:
0:00:00 Intro
0:01:49 Leitfragen
0:02:43 Hindernisse
0:03:43 Speed Meet
0:06:49 Werdegang
0:09:56 Masterthesis
0:13:00 Rehaklinik
0:15:20 Werner
0:16:23 Trainingsprinzipien
0:18:12 Prof. Rühl - Deload
0:20:19 Statistiken
0:24:41 Verletzungen
0:27:09 Wahrnehmung
0:30:52 Erscheinungsbild
0:37:45 #fitspiration
0:42:17 Genderperspektive
0:47:06 Prof. Rühl - Progression
0:51:04 Diskriminierung
0:53:48 Effektivität
1:00:49 Gruppenkurse
1:06:24 Kommunikation
1:12:52 Prof. Rühl - System
1:15:22 Jannik's Kontakte
1:17:50 Ernährung
1:24:36 Outro
