Hvad er et hold i nakken egentlig og hvad kan du selv gøre imod det?
I denne episode af Smertefri Hverdag, går vi i dybden med den mysteriefyldte men dog alligevel meget almindelige diagnose "hold i nakken". Hold i nakken gør, at mange danskere hvert år må sygemelde sig i én eller flere dage fra arbejde grundet smerter.
Med denne episode får du rigtig god information omkring hold i nakken, ligesom du lærer at spotte forskellen på dét og så andre lidelser i nakken. Du vil til sidst få gode råd med på vejen som du kan gå i gang med derhjemme selv. Hvis du ønsker at vide endnu mere om hold i nakken, kan du læse mere på vores hjemmeside (https://smertefys.nu/problematikker/hold-i-nakken/). Alternativt kan du også få 3 hjælpsomme øvelser imod hold i nakken via vores YouTube-kanal (https://www.youtube.com/watch?v=3KXyeTbU9Bs&list=PLdgC2CmkwnJfwifSPyX4rB8ymEmgmtuAa&ab_channel=Smertefys).
Smertefri Hverdag er for dig der gerne vil være klogere på, hvordan du tackler helt almindelige "hverdags-smerter" med særligt fokus på forebyggelse. Bliv klogere i denne podcast eller ved at skrive til os på kontakt@smertefys.nu.
