¿Te sientes abrumado por las demandas de los demás? ¿Te
cuesta decir "no" y terminas haciendo cosas que no quieres, lo cual aumenta tu ansiedad? En este video, aprenderás estrategias prácticas para
establecer límites saludables y reducir la ansiedad.
Si tienes ansiedad sé que a menudo enfrentas el dolor y más ansiedad al sentirte con más de lo que puedes dar y hacer, que pierdes tu sentido de identidad y autonomía, y muchas veces te encuentras atrapado en
relaciones tóxicas. Estos factores agravan la ansiedad y hacen que te sientas atrapado en un ciclo de estrés y agotamiento emocional.
En esta #miniterapia hablaremos de la necesidad de poner límites, cómo hacerlo, por dónde empezar y qué necesitas tener en cuenta y esperar de los otros y de ti!
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#ansiedad #limites
IMPORTANTE:
La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con
propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física.
Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre
consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
