Si eres de los que ha pronunciado la frase "No sé por dónde empezar a planear mi año y ya la ansiedad me está matando", ¡estás en el lugar indicado! Te doy la bienvenida a la primera #miniterapia del 2024, donde abordaremos un tema que puede estar afectándote en estas primeras semanas del año: la planificación del 2024.
En este video, te proporcionaré ideas y recomendaciones para planear tu año de manera efectiva y sin sentir esa ansiedad abrumadora que a veces acompaña a la planificación. Aprenderás cómo establecer metas específicas, plazos realistas y cómo mantenerte enfocado en tus objetivos sin que la preocupación te detenga.
No dejes que la ansiedad te impida diseñar un 2024 lleno de logros y satisfacción.
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Algunas de las investigaciones nombradas en este contenido:
- Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: https://psycnet.apa.org/record/2002-1...
- A tagset for university students’ educational goals: https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED...
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La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
