Presentes de Natal? www.udemy.com/course/o-sentido-da-vida/
5 perguntas para terminar o ano bem
1. De que formas é que viveste uma vida mais fiel a ti mesma, em vez da vida que os outros esperavam de ti?
2. Quanto é que trabalhaste este ano?
3. Pensa em alturas em que expressaste os teus sentimentos. Pensa em alturas em que não expressaste os teus sentimentos. Como é que te sentiste quando expressaste os teus sentimentos? Como é que te sentiste quando não os expressaste?
4. Há algum amigo de quem te tenhas afastado e do qual te queiras reaproximar? O que é que podes fazer para mudar isso no próximo ano? O que podes fazer em relação a isso neste momento?
5. Lista três dos teus momentos mais felizes deste ano. Como é que podes replicar e propagar mais desses momentos? Como é que podes trazer mais alegria para a tua vida?
Materiais:
- Episódio sobre limites, Nov 2022: open.spotify.com/episode/3JkOuqOC…4664a9b753ff4145
- Instagram de Justine Ang Fonte: www.instagram.com/_good.byes_/
- Livro de Bronnie Ware sobre os 5 principais arrependimentos das pessoas que estão a morrer:
www.goodreads.com/book/show/130592…NLMTVZNWq&rank=1
- Website de Bronnie Ware: bronnieware.com/
- Livro de Jordan Grumet, ‘Taking Stock’: www.goodreads.com/book/show/59365486-taking-stock
- Clarissa Pinkola Estés: www.clarissapinkolaestes.com/
- Livro, The Myth of Normal, de Dr Gabor Maté: www.goodreads.com/book/show/585373…AxjoKCik5&rank=1
- Documentário da Netflix de Jonah Hill sobre e com o seu terapeuta, Phil Stutz: www.netflix.com/tudum/articles/stutz-the-tools
- Jingle criado pelo multitalentoso cantautor, guitarrista, produtor Rikki Jordan. www.rikkijordan.com/
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