Hoje temos a nossa primeira entrevista, que será algo que faremos sempre que nos apetecer, muito ou pouco! A Eliana Ribeiro partilha 5 estratégias:
1. Praticar desporto, mesmo quando não apetece.
2. Escrever para reflectir, nem que se deite fora o que se escreveu.
3. Planear o que queres fazer hoje, esta semana, na tua vida!
4. Comunhão com natureza.
5. Apreciar os sucessos e delícias do dia-a-dia. Parar para verbalizar o que sentes, onde sentes, o que vês.
Ted Talk do Johan Hari: https://www.ted.com/talks/johann_hari_this_could_be_why_you_re_depressed_or_anxious?language=en
