Nesse episódio eu conto uma pequena historia que aconteceu comigo para exemplificar a necessidade de entender como a ansiedade agi em nós. O autoconhecimento é muito importante para lidarmos com as mais diversas situações.
Vou deixar o link de um PDF onde você pode imprimir e anotar seus pensamentos para rastrear e identificar os momentos que você pode começar a sentir ansiedade.
Aproveita e me segue lá no instagram: sergiolima.jr
Download aqui: http://sergiolimajr.com.br/slcast
